Ressursbasert veiledning

Har du opplevd noe som plager deg?

Opplever du tanker eller følelser som begrenser deg?

Føler du at du kunne vært mer fri i forhold til deg selv og andre?

Hvordan vi tenker, føler og opplever verden påvirkes i stor grad av måten vi bearbeider vår indre verden og våre ytre opplevelser. Dette gjelder både det vi opplever her og nå, hvordan vi ser for oss fremtiden, og hvordan vi tenker på det som har skjedd oss tidligere.

Har vi opplevd en eller flere sterkt belastende hendelser i fortiden kan det påvirke vår opplevelse av oss selv, kroppslig, emosjonelt og mentalt, av våre muligheter i dag, og av våre omgivelser. Det samme kan bli konsekvensen av å over lang tid oppleve en rekke mindre belastninger som i sum overgår det en kan klare.

Sterkt belastende hendelser kan føre til ulik grad av traumatisering, og det samme kan en oppleve ved å over lang tid leve i et usunt sosialt miljø, enten det er i familien, under oppveksten, på skolen, arbeidsplassen og ellers.

Ved å jobbe systematisk over tid, lære nye og mer hensiktsmessige sosiale mestrings og forsvarsstrategier, bedre måter å bearbeide minner, tanker og opplevelser på, jobbe med kroppslige og emosjonelle prossesser kan en gradvis bevege seg i en positiv rettning, oppleve større emosjonell frihet, mestring og handlekraft, og redusere smerte, angst, depresjon og ubehag.

Det vil i stor grad variere fra person til person hvor mye arbeid som er nødvendig både i forhold til å stoppe og snu en negativ utvikling, og å nå de målene den enkelte har. For noen skal det ikke mye til, for andre krever det adskillig tid og innsats, selv med bruk av teknikker og metoder ment å skape raske endringer. For den enkelte kan det også variere mye i forhold til hvor mye ulike problemer og temaer krever. Noen problemer kan endres relativt raskt og med begrenset innsats, andre krever betydelig innsats over lengre tid, noen ganger over flere år.

Veiledningen tar utgangspunkt i at du selv lærer verktøy du kan bruke selv, for å jobbe med de temaer, problemer og utfordringer du står ovenfor. Har du et problem vi raskt kan løse sammen gjør vi det. Ønsker du derimot å jobbe med dypere prosseser over tid vil vi jobbe mot at du lærer de viktigste verktøyene for gjøre dette selv. Målet er å over noe tid gjøre deg så selvstending som mulig i prosessen.

Jeg har mer enn 15 års erfaring fra denne type arbeid selv, har hovedfag i pedagogikk, er utdannet kommunikolog og Feldenkraispedagog og skrev min hovedoppgave om denne type prosesser. For å lese mer om meg og mine erfaring med denne type arbeid kan du se på denne siden, og for å lese mer om min hovedoppgave kan du se på denne siden.

For informasjon om priser og  klippekort kan du se på denne siden.

For å avtale tid, kan du kontakte meg på epost, hans@feldenkrais.oslo.no, eller på telefon 41318627.