Sounder Sleep Systemet med Michael Krugman

Seminar og instruktørutdannelsen

Fredag til søndag, 15 - 17 oktober 2010

 

Ønsker du.....

Å sove bedre?

Lære teknikker som gir deg små pusterom i hverdagen?

Lære teknikker som hjelper deg å sovne lettere?

Dette kurset lærer deg teknikkene i Sounder Sleep Systemet, og gir deg også muligheten til å bli sertifisert Sounder Sleep instruktør, og å lære bort teknikkene til andre.

Kurset er spesielt aktuelt for deg om du er interessert i søvnproblematikk, har et søvnproblem,  eller ønsker å lære mer om avslappning. Kurset ledes av Michael Krugman, grunnleggeren av Sounder Sleep systemet og forfatteren av boken “The insomnia solution”.

I kurset lærer du mye om søvn og stressreduksjon, samt en rekke "minimoves", veldig små bevegelser, som koordinert med pusten gir en helt spesiell avslappning, og legger forholdene til rette for god søvn. De kan også brukes som stressreduksjon og meditasjon i løpet av hverdagen. Dette er en ny og meget effektiv metode for avslappning og anderledes enn hva du kanskje kjenner fra tradisjonelle avslappningsteknikker, autogen trening ol. Du vil oppleve de avslappende effektene av teknikkene i løpet av kurset.

Michael er en særdeles engasjert og engasjerende lærer det er inspirerende å lære av. Du vil finne dette kurset særlig interessant og inspirerende om du driver med terapi, meditasjon, yoga, veiledning, coaching, stressmestring, NLP, kommunikologi, Feldenkraismetoden eller lignende, men hvem som helst vil ha stor glede av kurset.

Kurset er en del av Sounder Sleep instruktør utdannelsen, men du kan også delta med stort  personlig utbytte uten å ønske å gå mer enn disse tre dagene, som er åpne for alle. Hele sounder sleep utdanningen går over totalt ni dager. Etter de første tre dagene er det også mulig å gjøre resten av utdannelsen ved å delta i Michael’s e-læringskurs, som er meget spennende og lærerikt.

 

Michael er særdeles dyktig i forhold til å kombinere det praktiske og teoretiske og er en autoritet på emnet ”sunnere søvn”.  Han deler sin viten på  en engasjert, liketil og lett tilgjengelig måte.

For mer informasjon: http://soundersleep.com    

Du kan også kontakte Hans på mail, hans@feldenkrais.oslo.no, eller på telefon 41318627.    

Kurset foregår på engelsk.

 

Pris: Innbetalt før 15. august: kr 3100, etter 15. august kr 3500 kr.

Påmelding. Du kan melde deg på ved å sende en epost til  Hans Holter Solhjell, hans@feldenkrais.oslo.no eller telefon 95210296. Du får da tilsendt en giro via epost. Husk da å legge ved fullt navn, adresse og telefonnummer.

Sted: Kurset holdes i Oslo sentrum. Adresse kommer senere.

Vi holder på alle tre dager fra klokka 10.00 til 17.00.

 

Påmelding til Hans Holter Solhjell, mobil 41318627, eller hans@feldenkrais.oslo.no