Feldenkraismetoden

Kurs 2012.

Feldenkraismetoden og kursene passer for deg om du er interessert i å

-Bevege deg lettere, smidigere, med bedre koordinasjon og mindre                   smerter

-Gå og løp lettere og bedre.

-Få bedre holdning

-Forbedre dine prestasjoner i idrett, dans, musikk ol.

-Redusere stress og belastninger

-Bruke kroppen mer økonomisk med mindre belastning på muskler og ledd

-Få mer overskudd og velvære

-Redusere spenninger og tretthet   

-Få bedre pust og stemme

Kursdatoer og tema

Det blir 4 kurs i Feldenkraismetoden i vår. Disse går samme dag som våre kurs i TRE. Kursene koster 600 kr. per gang. Det samme gjør TRE kursene. Ved påmelding til både TRE og kurs i Feldenkraismetoden er total pris 1000 Kr. Kryss av for begge kursene og velg rabatt “fredag” på påmeldingssiden.

Bedre sitting.

De fleste av oss tilbringer mye tid på en stol i løpet av dagen. Ofte foran en datamaskin eller lignende. Mange pådrar seg ulike stivheter og vondter, i rygg, nakke, skuldre og armer på grunn av ensidige bevegelser, overbelastning mm. I dette kurset ser vi på hvordan vi kan sitte bedre og mer komfortabelt, og redusere stivhet og ubehag. Kurset er basert på Feldenkraismetoden.

Sted: Sagene samfunnshus, Kristiansandsgate 2, Oslo.

Dato: Fredag 20. januar kl. 1230 - 1530.

Påmelding og betaling via nettsiden:

http://kurs.webmesteren.no/sovnskolen

Pris: 600 kr.

Barnets bevegelser

En av inspirasjonskildene for Feldenkraismetoden er barns måte å lære på, deres motoriske utvikling, og de ulike bevegelsesfasene barn går igjennom i sin motoriske utvikling. I dette kurset utforsker vi noen av våre grunnleggende bevegelsesmønstre, kryping, krabbing, og balanse i det vi reiser oss opp fra gulvet for å stå.

Sted: Sagene samfunnshus, Kristiansandsgate 2, Oslo.

Dato: Fredag 9. mars kl. 1230 - 1530.

Påmelding og betaling via nettsiden:

http://kurs.webmesteren.no/sovnskolen

Pris: 600 kr.

Gå lettere og mer komfortabelt.

I seminaret jobber vi med å forbedre grunnleggende motoriske ferdigheter og koordinasjon relatert til å gå. Vi ser på hvordan vi kan utnytte vektoverføring og spille på lag med tyngdekraften for å gjøre bevegelse lettest mulig.  Dette er relevant uansett funksjonsnivå, enten du har utfordringer med normal gange, eller driver aktivt med en idrett hvor løping er en del av idretten.

Sted: Sagene samfunnshus, Kristiansandsgate 2, Oslo.

Dato: Fredag 4. mai kl. 1230 - 1530.

Påmelding og betaling via nettsiden:

http://kurs.webmesteren.no/sovnskolen

Pris: 600 kr.

Løp lettere

Om Feldenkraismetoden.

Feldenkraismetoden hjelper deg å forebygge og rehabilitere etter

skader og sykdom, å utvikle selvbevissthet og læringsevne, og

å forbedre din prestasjonsevne. For å lese mer om Feldenkraismetoden kan du se på denne siden

Vi jobber liggende på gulvet, med rolige, behagelige bevegelser som er ment å øke din oppmerksomhet på deg selv og dine bevegelsesmønstre,

forbedre din koordinasjon og bevegelsesevne, og bidra til mindre smerte, lettere og mer avslappet bevegelse i hverdagen og i andre aktiviter du gjør, som idrett, dans, musikk mm.

Kursene passer både for deg som har erfaring med metoden fra før, og deg som ikke har prøvd tidligere.

Les mer om  Feldenkraismetoden.

For mer informasjon om priser, klippekort og betalingsvilkår kan du se på denne siden.

For påmelding kontakt

Hans på telefon 41318627 eller epost hans@feldenkrais.oslo.no.

Kursavgift betales til konto 97132700862 ved påmelding.

Påmelding. Du kan melde deg på på to måter. Enten ved å bruke vårt nettbaserte påmelding og betalingssystem som du finner her, (dette deler vi med søvnskolen) eller ved å sende en epost til  Hans Holter Solhjell på hans@feldenkrais.oslo.no, eller telefon 41318627. Du får da tilsendt en giro. Husk da å legge ved fullt navn, adresse og telefonnummer. Det påløper et giro og administrasjongebyr på 50 kr.